sexta-feira, 7 de maio de 2010

Os 7 mandamentos, ou melhor, alimentos para se viver com saúde

Você é daquelas que fazem cara feia quando vê uma fruta, legume ou verdura? A frase “esta menina só come besteira” é muito frequente em sua vida? Seu sanduíche favorito é hambúrguer e o máximo de saudável que você come são os picles do Mc Donald’s? É garota... Está na hora de mudar sua alimentação! O tema não é novo, mas sempre volta à berlinda, porque os jovens de hoje se alimentam muito mal, e isso reflete nas futuras gerações. Na edição atual da revista “Vida Natural”, mostra a matéria: “Gigantes da alimentação”, onde Lúcia Nascimento, jornalista responsável pelo texto, faz um balanço de todos os alimentos essenciais para se ter uma vida livre de males como câncer e problemas cardíacos, além de proteger a visão e combater alergias. Tudo isso com um passo simples: se alimentar bem comendo frutas e legumes. Então, já sabe, né? Qual será seu próximo prato?

Conheça os alimentos “Esquadrão de defesa”:


Brócolis: combate ao câncer de mama


Manga: reduz o risco de câncer bucal




Aspargo: protege o coração



Cenoura: mantém a retina (visão) saudável


Tomate: limita os efeitos dos raios UV


Semente de girassol: combate alergias respiratórias



Semente de linhaça: mantém os lábios hidratados


Para ler a matéria na íntegra e saber mais sobre a ação de cada alimento no organismo clique aqui


Fonte: http://www.revistavidanatural.uol.com.br/

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